Tu as envie de lancer ton business, mais tu as peur de faire le premier pas. Tu as peur de te filmer et de balancer une vidéo sur les réseaux sociaux. Peut-être que tu te demandes ce que tes proches en penseront. Tu as même du mal à leur dire que tu veux te lancer dans une nouvelle activité. Chaque jour, la peur de ce que penseront les autres bloque énormément de personnes et les empêche d’oser réaliser leur potentiel. Mon but dans cet article est de partager avec toi des conseils que j’ai utilisés pour ne pas écouter les autres personnes afin que tu puisses, toi aussi, t’épanouir davantage. On y va !
Pourquoi ne pas écouter les autres et leurs remarques ?
La peur du jugement est un sentiment courant qui peut nous empêcher de vivre pleinement notre vie et de poursuivre nos objectifs. Que tu veuilles te lancer dans l’entrepreneuriat, te lancer dans un nouveau projet ou simplement dans ton quotidien, la peur de ce que telle ou telle autre personne dira peut vraiment paralyser le sens de l’initiative et de l’innovation.
Des gens te diront « est-ce que tu as bien réfléchi ? », « est-ce que tu es sûre de toi », « à ta place, je chercherais », « cette activité ne risque pas vraiment de marcher », « tu es sûre que tu peux vivre de ça ? », « et si tu continuais à chercher un CDD/CDI tout simplement ? ».
Voilà des réponses que nous recevons de nos proches. Et si elles sont souvent bienveillantes, elles sont souvent infondées et peuvent influencer négativement ton jugement propre. J’en parle parce que je sais ce que c’est. Je suis longtemps resté sous l’emprise du jugement des autres et je sais combien cela peut influencer mon comportement.
Quand je voulais me lancer en tant que community manager, je ne compte plus le nombre de personnes qui m’ont dit de faire marche arrière parce que je n’allais pas pouvoir survivre sur le marché. Quand j’ai voulu lancer la formation liberté digitale, on m’a dit que je ne connaissais pas le marché. On m’a dit que je n’avais pas les compétences.
D’après certaines personnes, je n’étais pas assez formée. On m’a dit que je n’étais pas assez bien. On m’a répété que c’était une mauvaise idée et que je n’y arriverais pas. Quand j’ai voulu faire évoluer mon statut de freelance et que je me suis fixé pour objectif de faire grandir la formation. On m’a dit : « tu ne penses pas que l’objectif est un peu trop grand ? »
Mais j’ai quand même osé faire le premiers pas en tant que community manager et j’ai réalisé qu’il y a trop d’opportunités et que je pouvais créer mon entreprise. Aujourd’hui, je suis une Girl Boss. J’ai confiance en moi, je suis une entrepreneure.
J’ai créé ma formation Liberté Digitale qui aide les femmes à lancer leur business en ligne. On a plus de 40 personnes dans l’équipe et plus de 2 000 élèves dans la formation. J’ai plus de 100 000 abonnés qui me suivent sur mes comptes Instagram « Jutoune », YouTube, etc. Donc, il est important de ne pas écouter les autres à un certain moment si tu veux vraiment réaliser ton potentiel et lancer ton activité en ligne.
Comment dominer le jugement des autres pour réussir ?
Si tu as un projet et que tu n’arrives pas à faire le premier pas, sache que tu es peut-être bloquée par la peur du jugement des autres. Voilà quoi faire pour ne pas écouter les autres et te faire confiance.
Le questionnement rationnel
Au lieu de penser au « qu’en-dira-t-on », demande-toi plutôt si les personnes qui te font des remarques négatives sont vraiment qualifiées pour te dire ça. Pose-toi les vraies questions. Est-ce qu’elles ont déjà vécu le type de situations sur lequel elles portent un jugement ?
En te posant ces questions, tu découvriras que, dans la plupart des cas, les gens qui te découragent n’ont aucune preuve ou expérience dans le domaine. Tu verras qu’ils n’ont même pas d’expérience dans ce domaine et ne peuvent pas vraiment justifier ce qu’ils disent.
C’est donc leur peur à eux qu’ils projettent sur toi. Alors, ce que je fais dans ce cas, c’est d’utiliser leur jugement comme une motivation. Donne-toi l’objectif de leur prouver qu’ils ont tort. Ne pas écouter les autres peut vraiment changer ta vie.
Fais le tri de ta liste d’amis
Il est impossible de ne pas écouter les autres s’ils sont tout le temps avec toi. Alors, même si je suis quelqu’un de très sociable, j’ai décidé à un moment d’affiner un peu mon environnement en faisant le tri. J’ai décidé de choisir mes amis sur la base de ma définition de l’amitié.
Prends ta liberté et pars voyager grâce à ton téléphone
Pour moi, une relation saine, c’est celle que tu entretiens avec des personnes qui te soutiennent, qui t’aident, qui t’encouragent à te lancer en entrepreneuriat et à persévérer. Les autres, ce sont des personnes qui vont chercher à te tirer vers le bas, à te rabaisser et qui ne croient pas en toi.
Certains de mes camarades d’école de commerce étaient de cette deuxième catégorie. Ils se moquaient ouvertement de moi. Lorsque je parlais d’entrepreneuriat, ils me disaient que je n’étais pas capable. Aujourd’hui, je suis super contente de n’avoir pas laissé ces moqueries m’affecter.
Donc si tes amies ne te soutiennent pas ou se moquent de toi, sépare-toi d’elles ou prends de la distance si la séparation physique est impossible. Évite au maximum les personnes toxiques et négatives, parce qu’elles vont alimenter ta peur du jugement. Va plutôt chercher des amis et des partenaires qui t’acceptent telle que tu es. Entoure-toi de personnes positives et bienveillantes qui te soutiennent et t’encouragent. Il te sera alors plus facile de ne pas écouter les autres.
Créé un nouvel environnement avec des amis qui pensent comme toi
Depuis quelques années, j’ai lancé une formation appelée « Liberté Digitale » qui permet aux femmes de changer de mindset et de lancer leur activité en ligne.
Mes élèves me posent souvent des questions du genre : « que faire quand mes copines sont plus intéressées par les sorties ? » C’est peut-être aussi ton cas. Si tu as des amis de longue date et qu’à un moment vous prenez des chemins différents, il faut discuter avec eux ou mettre un peu de distance pour te concentrer sur tes objectifs.
En fait, ton entourage aura toujours une énorme influence sur toi. Comme on le dit, nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus souvent. Tu dois vraiment vérifier si ton environnement te rend les choses plus faciles.
Dans mon cas, il m’a fallu créer un nouvel environnement composé de personnes qui correspondent plus à la vie que j’ai envie de mener, à mes objectifs et à la personne que je suis actuellement. C’est vrai que j’ai encore des amis de la fac, du lycée, du collège. Mais ce sont des personnes qui m’ont suivi tout le long de mon cursus et qui m’ont toujours tiré vers le haut, même quand ils ne comprenaient pas ce que je faisais, ni pourquoi j’étais autant passionné des réseaux sociaux.
Même si elles sont salariées pour la plupart et si mon quotidien est un peu différent du leur, nous sommes parvenus à trouver nos équilibres pour rester ensemble, parce qu’elles sont positives, bienveillantes et m’ont tiré vers le haut. Elles voulaient m’accepter telle que je suis.
Je crois vraiment que c’est ce tri que j’ai fait dans mon environnement, les rencontres incroyables que j’ai faites et le réseau que j’ai pu me construire, qui m’ont permis de créer mon entreprise et d’accomplir tout ce que j’ai accompli aujourd’hui.
Prends conscience des pensées qui traversent ton esprit
La première chose à faire pour ne pas écouter les autres, c’est de prendre conscience de tes pensées. Quand elle te saisit, essaye de comprendre d’où elle vient. Remets en cause chaque idée négative que tu te fais de toi-même.
Dis-toi que personne n’est parfait et que tout le monde commet des erreurs, parce que nous sommes humains. Le but de cet exercice mental, c’est de t’accepter telle que tu es, avec tes qualités et tes défauts. Prends conscience de tes pensées et accepte-toi.
Considère que ton propre jugement sur toi est plus important que celui que les autres se forment contre toi. Donc, ne te base pas uniquement sur l’opinion des autres pour te sentir bien dans ta peau. Concentre-toi sur tes compétences, sur tes succès et sur les qualités qui te rendent unique et fonde ta confiance en soi sur cela.
Tu tombes ainsi dans le cercle des pensées positives, et c’est la roue de la gratitude et de la positivité qui se met en branle. C’est comme cela que tu pourras mettre tes pensées au service de tes objectifs.
Il m’arrive aussi parfois de douter. Quand j’ai voulu lancer la formation, les personnes qui m’entouraient m’avaient dit que je n’avais pas les compétences et que c’était impossible que je réussisse.
Mais je ne les ai pas écoutés parce qu’il y avait cette petite voix dans ma tête qui me disait : « Justine, tu l’as déjà fait une fois, tu peux le faire à nouveau. Tu peux communiquer ces compétences aux autres, tu l’as déjà fait avant. Ça a très bien marché la première fois, pourquoi tu ne veux pas continuer ? Pourquoi ne pas construire quelque chose de plus grand ? ».
Ce sont donc mes propres pensées qui m’ont aidé à ne pas écouter les autres. J’ai essayé de rester focus sur ce que j’avais dans ma tête et de ne pas me laisser influencer par ces personnes qui ne sont pas vraiment proches de moi.
Alors, prends conscience des pensées qui te traversent l’esprit. Les autres auront toujours une vision différente de la tienne. Les personnes très proches avec qui tu passes beaucoup de temps, tu peux les écouter et si possible te remettre en question. Mais la plupart du temps, ce sont les gens qui ne te connaissent pas vraiment qui ont l’habitude de te juger.
Prends des risques progressifs
Il faut que tu commences à sortir de ta zone de confort petit à petit, en te confrontant à des situations qui te mettent mal à l’aise ou te font peur. Commence à faire des choses que tu n’aurais jamais faites. Il peut s’agir de choses très simples, comme chanter ou danser devant du monde.
Progressivement, tu remarqueras qu’en réalité, très peu de personnes font attention à toi. Tu apprendras ainsi à ne pas écouter les autres. Au départ, j’avais peur de me filmer avec mon téléphone. Je n’avais pas le courage de prendre des stories, de prendre des vidéos, etc.
Un jour, j’ai décidé de faire le pas. J’ai pris mon téléphone et je me suis filmée. À ma grande surprise, personne ne m’a regardé. J’ai donc continué à faire du contenu pour les réseaux sociaux et j’étais hyper contente, parce que j’avais enfin brisé cette barrière. Aujourd’hui, je poste des vidéos et des photos quotidiennement sur Instagram et sur YouTube et je voyage à travers le monde.
Alors, fais de petits pas. Ne pense pas à ce que les gens diront parce qu’en réalité, ils ne te regardent même pas. En général, les gens sont plus préoccupés par leur vie que par toi, ce que tu as porté, ce que tu vas faire, etc.
Pour finir, je te donne ce conseil. Ne te mets pas trop de pression. Il est normal de ressentir la peur du jugement des autres. Le plus important est de ne pas se laisser bloquer par cette peur. Même avec le gros travail que j’ai fait ces dernières années pour dépasser le regard des autres, dans certaines situations, je sens que j’ai encore beaucoup de travail à faire.
Alors, si tu sens à un moment que tu as toujours cette peur du jugement des autres, recommence à travailler sur toi. Lance-toi des défis et reprends confiance en toi. Le but est de ne pas laisser les « qu’en-dira-t-on » affecter la valeur que tu t’accordes à toi-même. Reste qui tu es, crois en tes rêves et suis ton propre chemin. Avec le temps, tu verras que ne pas écouter les autres changera complètement ta vie.
Conclusion
Voilà donc pourquoi tu ne dois pas écouter les autres et leurs remarques pour réussir. Créé ton propre chemin et fonce !
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