Depuis que je suis devenue digital nomade, je me suis rendu compte que j’ai fait du chemin. D’une jeune femme qui enchaînait les jobs d’étudiante, qui n’avait pas confiance en elle, qui n’arrivait pas à s’affirmer et qui était généralement anxieuse, je suis devenue une femme indépendante qui se sent bien dans son corps, bien dans sa peau et surtout bien dans sa tête. Évidemment, changer ses habitudes demande un grand travail sur soi-même.
Si ça t’intéresse, je veux partager avec toi les 7 habitudes les plus importantes que j’ai dû adopter pour construire la personne que je suis devenue aujourd’hui et qui t’aideront toi aussi. Installe-toi confortablement et… on y va.
Se concentrer sur soi-même
Ce que j’ai vraiment le plus appris ces dernières années, c’est que lorsqu’on veut vraiment changer ses habitudes, il faut le faire pour soi-même, et non pour plaire à des gens ou pour rentrer dans un moule. Et c’est par là que je voudrais commencer.
À une époque de ma vie, je ne faisais presque jamais des choix sans tenir compte de l’avis des autres. C’est fou quand on y pense, mais je n’étais jamais vraiment au centre de mes décisions. Ça affectait ma confiance en soi, mon estime de soi et ma capacité à prendre ma vie en main et devenir celle que je rêvais de devenir.
Puis, j’ai décidé d’arrêter avec ça et d’opter pour la philosophie du « Self Love First ». Comment m’y suis-je pris ? En faisant les choses uniquement en fonction de comment elles me font sentir. Pour moi et pas pour quelqu’un d’autre. Ce que je fais aujourd’hui, je le fais c’est parce que j’en ai envie, parce que ça me rend heureuse et je n’ai ni à avoir honte ni à m’excuser pour cela.
J’ai envie de découvrir, d’explorer le monde, d’être libre et indépendante, de vivre des aventures et j’ai compris que je n’avais besoin de la permission de personne pour le faire. Alors, si j’ai envie de danser, je danse. Si j’ai envie de sortir, je sors. Si j’ai envie de regarder Harry Potter ou Game Of Thrones, je le regarde. Je fais les choses pour moi et pas pour quelqu’un d’autre. Je n’ai pas à demander la permission de qui que ce soit pour me faire plaisir. Si j’ai envie de manger, je mange ce que je veux sans culpabiliser.
En fait, j’ai réalisé que je n’aurai pas l’opportunité de vivre deux fois. Et c’est pareil pour toi. Pour une fois de ma vie, je suis devenue le seul et vrai capitaine à bord de mon bateau. En toute honnêteté, changer ses habitudes pour se concentrer sur soi-même libère de la pression sociale et booste l’amour propre, la confiance en soi et l’estime de soi. Sois la seule capitaine à bord de ton bateau et amène ton bateau voguer où tu veux.
Se connecter plus aux autres
Tu veux améliorer ta vie ? Tu dois apprendre à te connecter rapidement aux autres. Quand on décide enfin de changer ses habitudes de solitaire pour créer et entretenir de nouvelles relations, on apprendre rapidement de nouvelles choses, de nouvelles compétences, on découvre tellement de nouvelles approches, de nouvelles opportunités et on accumule des connaissances, des astuces, des idées, etc., plus vite.
Alors, cesse de rester en mode fantôme ou indifférent. Au contraire, habitue-toi à laisser un petit mot de temps en temps, à cliquer sur j’aime sur les publications sur les réseaux sociaux. Fais aussi de petits commentaires positifs sur les posts, surtout s’ils sont publiés par des collègues ou de vieux amis. Envoie de petits messages gentils à tes anciens amis. Ces petites habitudes te permettront de te faire passer pour une personne sympa et ouverte aux yeux des autres.
L’avantage est que tu crées et entretiens ainsi ton réseau personnel et professionnel. Et crois-moi, à compétences égales, les relations humaines, c’est l’atout qui fait la différence. Au moment opportun, tu pourras mettre ton réseau à profit pour décrocher des opportunités.
Commencer à écouter son corps
Toi aussi tu contrôles sans cesse ce que tu manges ? Tu veux manger le plus sain possible et tu diabolises les mets que tu ne trouves pas assez healthy. En fait, c’est cette habitude qui n’est pas saine pour ton corps. A quoi sert-il de changer ses habitudes alimentaires si c’est pour faire souffrir le corps. Au contraire, il faut prendre soin de son corps, savoir l’écouter et écouter ses envies, savoir trouver quoi lui offrir pour qu’il se sente bien et quoi manger pour que se sentir bien. Et pour cela, il faut apprendre à se faire plaisir quand on en ressent le besoin, sans culpabiliser.
Prends ta liberté et pars voyager grâce à ton téléphone
Cela compte aussi pour le sport. Dans mon cas par exemple, j’ai pendant longtemps fait du sport par contrainte. Je faisais du cardio alors que je n’aimais pas ça. Je le faisais juste pour essayer d’avoir le corps de mes rêves. Aujourd’hui, j’ai pris l’habitude de m’écouter et je ne pratique que les sports que j’aime le plus. Je pratique la danse pour me lâcher et la musculation pour me défouler et me sentir invincible.
Et ce que j’aime avec la musculation, c’est que ta performance vient exclusivement de toi-même. C’est toi qui fournis les efforts et c’est toi qui vois les résultats. C’est toi qui es au pouvoir. Il est essentiel pour la digital nomad que je suis. Changer ses habitudes pour reprendre le pouvoir est essentiel pour devenir un indépendant performant. Cela me permet de renforcer le mindset d’entrepreneur indépendant et booste mon niveau de motivation.
Cela dit, il faut savoir que faire de l’exercice physique chaque jour peut complètement révolutionner ta vie. L’exercice physique te fera gagner plus d’agilité mentale et physique et tu en tireras à la fois bien-être, performance et baisse du niveau de stress. Quoi qu’il en soit, si tu décides de faire un sport, il faut que ce soit d’abord pour te sentir bien dans ta peau, dans ton corps et dans ta tête.
Écouter des podcasts et lire des livres
Depuis pas mal de temps, s’il y a une chose que j’adore vraiment, ce sont les podcasts et les livres, parce qu’ils m’ont énormément aidé à construire la personne que je suis devenue aujourd’hui. Les podcasts, j’en écoute tous les jours, que ce soit dans le métro, quand je cuisine ou quand je me rends à un rendez-vous. C’est enrichissant et ça t’aidera à croire en toi et à trouver ta voie.
Chaque fois qu’une amie me demande des conseils pour changer ses habitudes, je lui conseille une série de podcasts adaptés à ses besoins. Les podcasts m’ont aidé à forger et à renforcer mes croyances, mes valeurs, et à me débarrasser des pensées limitantes et du syndrome de l’imposteur que j’ai traînées pendant plusieurs années.
En dehors des podcasts, je lis aussi des livres pendant environ 30 minutes chaque jour. Il suffit de commencer pour prendre le pli. En fait, j’ai découvert que les livres ont un pouvoir énorme. Ils te donnent accès, en un volume, aux recherches, aux expériences, au point de vue d’un auteur qui révèle, de manière formelle et synthétisée, une part de lui, de sa vie. Cela ouvrira ton esprit, t’ouvrira à nouvelles perspectives et te permettra de t’améliorer grâce aux écrits d’autrui.
Alors, pour changer ses habitudes, l’idéal est de sélectionner et de lire des livres qui peuvent t’aider à construire la personne que tu souhaites devenir. Je partagerai avec toi ma sélection de livres dans une prochaine vidéo.
Faire des to-do list pour mieux t’organiser
L’autre habitude que j’ai été contrainte de prendre pour mieux agencer les différents aspects de ma vie professionnelle et personnelle, c’est les to-do lists. Depuis, je ne peux plus m’en passer.
Tous les dimanches, je fais un planning détaillé de ce que j’ai prévu pour la semaine : déjeuners, rendez-vous, enregistrements de podcasts et de vidéos, shooting photos, courses à faire, cours à suivre, suivi et relance de clients, publications à faire sur les réseaux sociaux, etc., je mets tout.
Ensuite, chaque matin, je réalise un to-do list spécifique pour la journée dans lequel je précise les plages horaires pour chaque tâche. Cela permet de ne pas passer trop de temps sur une tâche qui m’empêchera de me consacrer aux autres tâches.
En tant que digital nomad ou aspirante à la vie d’indépendante, cette habitude te permettra d’être vraiment sereine face à la semaine qui arrive. Tu n’as plus à réfléchir à ce que tu feras après. Tu sais exactement où tu vas et ça, ça t’enlève une charge mentale importante pour plus de productivité.
Par ailleurs, il ne faut pas seulement faire des to-do lists. Il faut aussi prioriser les tâches en comparant l’effort à fournir pour chaque tâche au gain à en tirer. En ce qui me concerne, je reporte toutes les tâches qui exigent d’importants efforts et ne produisent pas d’importants gains.
Évite aussi de surcharger tes to-do list, car de toute façon, des imprévus se présenteront dans tes journées. Il faut prévoir les imprévus tout en mettant tout en s’assurant de toujours finir les tâches importantes en priorité. Tu apprécieras l’impact que cette habitude aura sur ta performance.
Adopter la méthode des petits pas
Sais-tu que notre empressement est parfois la raison pour laquelle nous n’atteignons pas certains objectifs. Il m’a fallu plusieurs années pour m’en rendre compte et pour comprendre le pouvoir des petits pas. Quelle que soit la taille de ce qu’on souhaite accomplir ou du problème à résoudre, on peut changer ses habitudes et adopter la stratégie des petits pas.
Le secret des petits pas, c’est qu’on ne réalise pas qu’on est en train de créer un changement, jusqu’à ce que le résultat final soit là. De plus, les petits pas te font dépenser une quantité minimale d’énergie et te donnent l’impression de ne pas faire grand-chose.
Mais petit conseil. Pour que ça marche, il faut savoir clairement ce que tu veux et les différentes étapes à franchir pour atteindre ton grand objectif. Tu peux par exemple concevoir une vision board pour cela. Ensuite, fragmente tes objectifs, donne-toi du temps et concentre-toi au maximum sur les tâches prioritaires en les abordant l’une après l’autre. La concentration soutenue te permettra d’accomplir des résultats extraordinaires, même si tu y vas à petits pas.
Changer d’état d’esprit et toujours prendre la vie du bon côté
Les obstacles, voilà l’une des choses qui définissent notre perception de nous-mêmes, des autres et de la vie en général. Et c’est justement pour cela qu’il faut changer d’état d’esprit et toujours prendre la vie du bon côté.
Je rencontre parfois tellement de difficultés, lors de mes voyages, dans mes collaborations avec certains partenaires, etc., que j’aurais facilement pu développer un état d’esprit négatif vis-à-vis de tous et de tout. Mais comme l’a dit Socrate, celui qui veut faire bouger le monde doit d’abord se déplacer lui-même.
Si tu te concentres souvent sur les obstacles, si tu n’es jamais satisfaite, si tu es toujours impatiente, alors entraîne ton esprit à voir le côté positif et gratifiant de chaque situation difficile. Efface tous les regrets que tu entretiens sur ton passé. Efface tous les remords que tu gardes sur ton présent. Vois la promesse de l’avenir et développe une confiance inébranlable en l’avenir.
Il suffit souvent de changer ses habitudes pour être heureuse. Personnellement, c’est l’un des secrets que j’utilise pour être productive dans ma vie de digital nomad. A la fin de chaque journée, au lieu de me laisser envahir par les remords de la journée, je me focalise sur mes succès de la journée, sur mes accomplissements, sur les apprentissages de la journée, sur les progrès que j’ai faits. Je m’éloigne des personnes négatives et je m’entoure de personnes qui voient les choses du bon côté et veulent toujours avancer.
Conclusion
Voilà les 7 habitudes qui m’ont vraiment aidé à améliorer ma vie personnelle et professionnelle. Les mettre en place n’a pas été simple. Mais il suffit d’une volonté suffisante d’être une meilleure personne. Et n’oublie pas.
S’il y a une habitude fondamentale qui soutient toutes les habitudes que je t’ai présentées dans cet article, c’est l’habitude de toujours s’écouter et de croire en soi en tout temps et en toute circonstance.
Maintenant, c’est à toi de jouer ! Et si tu veux commencer dès aujourd’hui, tu peux découvrir une opportunité incroyable dans ma masterclass gratuite. Je t’y dévoile le métier qui m’a aidé à prendre ma vie en main et m’a permis de voyager tout en gagnant ma vie. Clique sur le lien ci-dessous pour y accéder dès maintenant.
