Il n’est pas rare qu’à un moment de sa vie on se sente perdu. C’est une situation par laquelle passent de nombreuses personnes. Toutefois, ce phénomène ne survient pas en raison d’un évènement spécifique. Il n’est donc pas évident de définir des solutions à l’avance pour éviter de se retrouver dans ce genre de situation.
Néanmoins, si l’on se retrouve coincé dans ce genre d’état d’esprit, il n’est pas impossible d’en sortir. Il existe des astuces pour y faire face. Voici quelques conseils pratiques et utiles à suivre pour reprendre sa vie en main.
Se fixer des objectifs
Il arrive parfois qu’on se sente comme si on sombrait ou qu’on se perdait dans sa vie. On a l’impression d’errer. Le premier conseil pour reprendre sa vie en main est de se fixer de réels objectifs à atteindre. Il peut s’agir d’objectifs sur le court terme (un ou plusieurs mois) ou sur le long terme (1 an ou plus).
En procédant ainsi, on peut apporter un changement important à sa vie aussi bien sur le plan personnel que professionnel.
Les avantages
En te fixant des objectifs précis à atteindre, tu auras la pression du résultat. Tu auras tendance à moins reporter la réalisation des tâches importantes. Au fur et à mesure que tu les exécuteras, tu seras rempli d’un sentiment de fierté. Ce qui augmentera ta motivation et la confiance en soi.
Cela te permet également de savoir là où tu vas et le cheminement à adopter pour atteindre rapidement ta destination. D’autre part, tu pourras faire la différence entre ce que tu veux et ce dont tu as besoin concrètement pour évoluer et reprendre le contrôle de ta vie. Tu redonneras ainsi un sens à sa vie, ce qui peut faciliter une reconversion professionnelle par exemple.
Comment bien définir tes objectifs ?
Pour appliquer cette astuce, tu auras juste besoin d’un crayon et d’un bloc-notes sur lequel matérialiser tes idées de manière concrète. Il faudra t’assurer de les mettre quelque part où il te sera possible de constamment les voir pour les lire et les relire. Cela permet de rester focus et d’instaurer une bonne discipline pour reprendre sa vie en main.
À chaque fois que tu atteins un objectif, tu peux en définir de nouveaux pour te pousser à dépasser à dépasser tes limites. Un moyen efficace pour bien définir tes objectifs est d’appliquer la méthode RAMPS/SMART. L’idée est de fixer des objectifs :
- Réalistes : Les objectifs doivent représenter des défis. Mais, ils ne doivent pas être trop compliqués ni trop simples.
- À terme : Chaque objectif devra être accompagné d’un temps prédéfini pour le réaliser.
- Mesurables : Il faut choisir des objectifs que tu peux mesurer et quantifier. Tu sauras alors à quel moment tu les as atteints ou ratés. Tu pourras ensuite au besoin définir de nouveaux objectifs.
- Pertinents : Les objectifs doivent être fixés en tenant compte de ton environnement et de ta situation.
- Spécifiques : Plus encore, chaque objectif doit être important pour toi.
Avoir une routine qui motive
Après s’être fixé des objectifs, la seconde astuce pour reprendre sa vie en main est de définir une routine permettant de rester motivé.
C’est bien de se coucher et de se réveiller ensuite très tôt. Mais ensuite, que faire au réveil et dans la journée pour se motiver ? On a donc besoin de se définir un plan à suivre une fois qu’on se réveille le matin pour bien se sentir dans sa peau.
Cela permet de créer une sorte d’excitation qu’on associe à l’idée de se réveiller chaque matin et de vivre sa journée. En ressentant cette excitation au réveil, on arrive à puiser en soi les ressources nécessaires (la motivation, l’envie…) pour bien commencer chaque journée.
Voilà l’une des raisons pour lesquelles il est recommandé de se créer une routine matinale à suivre. Pour définir cette routine, il faut commencer par se poser la question de savoir si on a du temps, qu’est-ce qu’on voudrait faire pour reprendre sa vie en main.
Pour répondre à cette question, il faut éviter de se fixer des limites. Il faudra donc examiner tous les domaines de sa vie (passion, rêves, professionnel, personnel, amitié…). Concernant la question à se poser, elle doit plus porter sur ce dont on a envie de faire.
Il faut savoir que ce qui motive le plus c’est l’envie, la joie, l’enthousiasme… En effet, se sentir obligé de faire quelque chose motive peu et a plus tendance à démoraliser. En s’obligeant donc à faire des choses, on perd plus en motivation et on sombre plus.
Il est donc conseillé de se définir une certaine routine à suivre pour se libérer l’esprit des doutes qu’on ressent constamment. Pour rendre cette routine plus intéressante, on peut par exemple faire des choses qui passionnent.
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Faire des choses qui passionnent
En général, on taille beaucoup d’importance à ce que les autres pensent de ce qu’on accomplit dans sa vie. Il est vrai que cette sensation peut permettre de se donner une certaine pression pour mieux avancer au quotidien. Mais, ce n’est pas toujours le cas.
Une autre astuce qui permet de reprendre sa vie en main est de se trouver une passion. On peut ainsi faire des activités que l’on aime sans vraiment se soucier du regard des autres. Tout ce qu’on a à faire est de simplement trouver des activités que l’on aime.
On arrive ainsi à se recentrer et à avoir une meilleure confiance en soi. On peut pour l’occasion reprendre une activité laissée de côté ou juste essayer quelque chose de nouveau. Il peut s’agir d’une activité sportive (basket, boxe, natation…), de la peinture, de la photographie…
Le plus important lors du choix de l’activité est qu’elle doit forcément avoir un sens pour toi. Il faudra donc commencer par trouver les activités ainsi que les valeurs qui ont de l’importance pour toi.
L’avantage avec cette astuce est qu’une fois mise en place, elle permet de mettre en avant dans sa routine ses habitudes ainsi que ses valeurs fondamentales. Avec cette astuce, on change radicalement ses pensées tout en se concentrant sur ses propres désirs.
Certains pourraient te qualifier d’égoïste. Mais, nul besoin d’y prêter une quelconque attention tant qu’on arrive à reprendre sa vie en main. Tu seras en mesure de mieux te connaître et de mieux définir tes besoins.
Faire le point sur sa vie
On a parfois envie de tout recommencer quand on a l’impression d’être dans le brouillard. Le problème avec cette décision est qu’elle n’est pas toujours la plus sage. Tout d’abord, pour tout recommencer, il faut parfois détruire tout ce qu’on a accompli.
Cela peut s’avérer très difficile à supporter moralement puisque ça donne l’impression qu’on régresse plus. Ce qui est contraire au sentiment qu’on doit ressentir quand on veut reprendre sa vie en main.
En effet, ce dont on a le plus besoin à ce moment c’est de ressentir un sentiment d’avancement. Voilà pourquoi on recommande souvent de maintenir intact une bonne partie de l’existant dans sa vie même quand on veut changer le cours de sa vie.
Pour cela, il faut d’abord faire le point dans sa vie. Pour commencer, il faut prendre une feuille et un crayon. Ensuite, faire une liste détaillée des choses positives et de tout ce qui ne va pas dans ta vie. Il est important de le faire pour chaque domaine de sa vie.
La liste devra donc contenir des informations détaillées sur ta vie personnelle, professionnelle… Il sera ensuite possible d’apporter des changements plus pertinents à tout ce qui touche directement sa vie.
Il faut prendre son temps pour établir cette liste. Lorsqu’elle est bien plus détaillée et qu’elle renseigne très bien, il sera plus facile d’observer les changements nécessaires pour reprendre le contrôle.
Vivre pleinement sa vie
Reprendre sa vie en main ne nécessite pas de s’enfermer chez soi et de s’empêcher de vivre le moment présent. C’est tout le contraire qu’il faut faire.
Il faut donc s’autoriser à profiter du moment présent et à vivre pleinement sa vie. Ce contrat que tu passes avec toi-même représente une étape cruciale. Pour y arriver, rien de bien compliqué à faire. Tu peux par exemple répéter à haute voix ou dans ta tête chaque matin des citations positives ou motivantes pour commencer ta journée.
Tu devras aussi à partir de ce moment t’assurer de vivre pour toi-même. Bien évidemment, prendre cette résolution n’amènera pas les autres autour de toi à arrêter de prendre des décisions à ta place.
Néanmoins, tu peux les amener à respecter cette nouvelle résolution prise. Tenir cet engagement ne dépendra donc que de toi. Il te faudra donc par moment imposer des limites aux personnes qui t’entourent et à leur dire non quand il le faut.
Nul besoin de donner vie à des disputes pour y arriver. Tu n’auras simplement qu’à être ferme quand le besoin se fera sentir. Il importe de retenir qu’à chaque instant où tu dis « oui » sans le vouloir vraiment, tu t’empêches de profiter pleinement de ta vie.
Toujours croire et avoir confiance en soi
Quand il s’agit de reprendre sa vie en main après avoir touché le fond, cela nécessite de fournir un effort considérable. Par ailleurs, vu que les changements souhaités ne viennent pas par magie et qu’il faut du temps pour y arriver, certains abandonnent.
Il faut savoir qu’il faudra beaucoup d’énergie pour parvenir à changer les choses en toi et autour de toi. Tout d’abord, ton cerveau devra travailler plus que d’habitude pour s’adapter à la nouvelle situation.
Il faut donc avoir une confiance très solide en soi. Cela va te procurer la force qu’il te faut pour atteindre tes objectifs et aller jusqu’au bout de la mission que tu t’es fixée. Durant le processus, tu rencontreras certainement des moments difficiles.
Cela pourrait t’amener à vouloir abandonner et baisser les bras. Mais, c’est durant ces moments que tu devras réellement travailler sur toi-même et sur ta détermination. Tu devras adopter une mentalité de gagnante à tout moment.
La confiance en soi est en effet un sentiment que tu dois travailler et bien entretenir au quotidien. Car, le manque de confiance en soi peut paralyser physiquement et mentalement. En croyant en toi en toutes circonstances, tu pourras développer les armes qu’il te faut pour mieux surmonter les épreuves auxquelles tu seras confronté lors de ces changements.
Se lever tôt et faire des choses amusantes
Comme on le dit souvent : la vie appartient à ceux qui se lèvent tôt. C’est en fait une manière plus simple et plus subtile de dire qu’on s’offre beaucoup plus d’opportunités en se levant vite le matin.
Mais plus encore, il s’agit d’une astuce pratique et efficace à observer quand on souhaite reprendre sa vie en main. Pour la pratique de cette astuce, tu n’as pas besoin de te lever forcément à 5 heures ou à 6 heures du matin.
Le réveil tôt peut se faire aussi entre 7 h et 8 h. En plus de te rendre beaucoup plus dynamique, tu auras le punch approprié pour attaquer ta journée. Tu pourras ainsi aller plus facilement vers tes objectifs.
De plus, ce changement dans ton quotidien te fera prendre conscience de tout ce que tu manquais auparavant. Aussi, n’oublie pas d’apporter de la positivité dans ta vie le matin avant de commencer ta journée.
Pour cela, tu peux juste faire des choses amusantes comme mettre de la musique et danser, cuisiner ton plat préféré… Avec ces petites activités tôt le matin, tu pourras te donner plus de confiance avant de te lancer dans ta rude journée.
Avec une grande confiance et une foi en soi-même, tu seras en mesure d’accomplir beaucoup de choses. Ce sera à coup sûr un pas de plus vers l’objectif final qui est de reprendre sa vie en main.
Il faut donc éviter de rester au lit à atteindre que ça vienne ou que les choses changent comme par magie. Même si tu sembles découragé par divers évènements de ta vie, lève-toi, positive et va de l’avant.
Conclusion
Avec ces 10 conseils, tu n’as plus d’excuses et tu as tout ce qu’il te faut pour commencer à reprendre le contrôle sur ta vie dès aujourd’hui.
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