Lorsqu’on est une femme qui travaille à la maison, il n’est pas toujours évident de jouer son rôle de mère, de fmaîtresse de maison et de professionnelle dans une même journée. Néanmoins, avec une bonne organisation, tu peux enfiler chacune de ces capes et assurer telle une vraie super-héroïne. Tu veux savoir comment ? Dans cet article, découvre comment bien concilier travail et famille en télé-travail
Créer ses conditions de travail
Quoi de mieux pour concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle que de travailler depuis chez soi. Il est certes vrai que le risque d’être moins concentré à la maison est bien présent. Néanmoins, lorsque tu parviens à te mettre dans les bonnes conditions, il devient plus facile de travailler tout en t’occupant de ta famille.
Trouve l’environnement adéquat
La première étape de ton organisation sera de trouver un endroit idéal pour travailler. Dans ton appartement, il faudra choisir un espace à l’écart et pas trop centré où tu pourras t’installer et te concentrer sur tes tâches. Il peut s’agir d’une pièce ou d’un bureau dans un coin du logement. L’endroit doit être de sorte qu’à chaque fois que tu t’y installes, ce n’est que pour travailler et pour rien d’autre. Ainsi, les autres membres de la famille auront plus de retenue à venir te perturber, mais surtout n’auront rien à y chercher pendant que tu travailles.
Lorsqu’elles bossent depuis chez elles, beaucoup de femmes commettent l’erreur de travailler un peu partout parce qu’elles ont plus de liberté. Résultat, les enfants viennent te rejoindre dans le canapé, ton conjoint fait des vas et vient et te parle pendant que tu es dans la chambre ou encore tout le monde vient jouer dans la cuisine. Pour efficacement concilier travail et famille, tu dois avant tout distinguer quel espace est destiné à chacun.
Fais attention à tes vêtements
C’est un paramètre trop souvent ignoré, mais qui a un impact crucial dans ta vie familiale et professionnelle. Cela s’avère encore plus pertinent lorsque tu as des enfants en bas âge. Ceux-ci auront du mal à réaliser que tu travailles, lorsqu’ils te verront en pyjama dans le salon. Cela ne signifie pas que tu dois te mettre sur ton 31 comme pour aller dans un bureau. Néanmoins, prends le temps de te laver, d’appliquer ta routine beauté et de t’habiller afin d’être dans les meilleures conditions de travail possible. Ainsi, tu auras moins de chance d’être dérangé et tu seras beaucoup plus concentré au moment de travailler.
Aussi, il ne faut pas oublier que le télétravail implique aussi des appels vidéo et des réunions en ligne et des séances de coworking. Mettre des vêtements adéquats te permettra de garder une image professionnelle pendant que tu travailles à la maison. De même être installé dans le bon environnement t’évitera d’être dérangé durant ses moments d’échanges avec tes collaborateurs.
Élimine les distractions
Pour te mettre dans un bon environnement de travail avec le bon état d’esprit, tu dois aussi éliminer les distractions. Cela commence dans la pièce où est installé ton bureau. Difficile de travailler efficacement dans une pièce où il y a la télé allumée. De même, si tu travailles depuis ton ordinateur, il est préférable de mettre ton smartphone dans une autre pièce. Ce sont des éléments basiques d’une bonne organisation de travail qui sont pourtant très souvent ignorés.
Une fois que tu as fait le vide dans la pièce où tu travailles, tu peux attaquer ton bureau. Il faudra retirer tous les éléments inutiles pouvant voler ta concentration pendant les heures de travail. Le bureau doit rester le plus sobre et le plus aéré possible afin de te permettre de focaliser toute ton attention sur la tâche qui t’incombe. Pour finir, en ce qui concerne ton outil de travail, pc ou smartphone, il existe des outils de blocage d’applications dont tu pourras te servir pour rester plus concentré.
Planifier ses journées de travail
La règle d’or lorsqu’on souhaite concilier travail et famille, c’est de bien planifier tes journées. La planification est la clé qui te permettra de travailler efficacement tout en trouvant du temps à consacrer à ta famille.
Élabore une routine quotidienne
Avoir une routine quotidienne te permet de garder de bonnes habitudes et d’éliminer les mauvaises. Cela te permettra d’avoir une idée précise du temps que tu dois consacrer à chaque chose. Lorsque tu fais du télétravail, la routine est la meilleure solution pour éviter que le travail n’empiète sur ta vie de famille et inversement.
Pour l’organisation de la routine, tout dépend de la situation familiale de chacun. Certaines femmes préfèrent se lever très tôt et travailler afin de pouvoir passer le plus de temps possible à s’occuper de la famille alors que d’autres préfèrent travailler une fois que plus personne n’est à la maison. Dans les deux cas, toute la famille doit être informée de la routine quotidienne.
Pour les enfants en bas âge, tu peux utiliser un semainier. Il est plus facile de concilier travail et famille lorsque tout le monde participe ensemble à maintenir l’équilibre. Garde à l’esprit que c’est un travail d’équipe.
Structure tes tâches en blocs de temps
Pour travailler efficacement tout en t’occupant des tâches de la maison, une astuce consiste à diviser tes horaires de travail en blocs. Il peut s’agir de blocs de 2 heures ou de 3 heures. Entre chaque bloc, tu pourras t’occuper d’une chose en lien avec la maison. Par exemple, tu peux travailler de 8 heures à 11 heures et prendre l’heure suivante pour faire à manger ou faire un peu le ménage.
Aussi, pendant le temps de travail, tu dois avoir une idée précise de toutes les tâches à faire. Cela te permettra d’être le plus concentré possible et de travailler beaucoup plus efficacement.
Prends ta liberté et pars voyager grâce à ton téléphone
Fais une to-do list
Quoi de mieux pour réussir sa journée qu’avoir une liste de choses à faire ? L’un des risques avec le télétravail, c’est qu’on ne voit pas toujours le temps passer. Avoir une to do list te permettra d’avoir des journées beaucoup plus productives, mais surtout de pourvoir plus facilement concilier vie personnelle et professionnelle.
Comme tu dois t’en douter, cette liste doit contenir aussi bien des éléments professionnels que personnels. Tu dois dresser la liste des responsabilités liées à ton travail, mais également à ta vie de famille. Tu peux même faire participer tes enfants avec une to do list pour toute la famille. Ce sera l’occasion de leur inculquer le sens de l’organisation.
Pour une planification encore plus minutieuse, tu peux attribuer un intervalle de temps précis pour chacune des tâches que tu dois remplir. Il faudra mettre en priorité les choses les plus importantes et finir avec celles qui en ont moins. Cela te permettra de garder une bonne énergie dans ton travail et pour ta famille tout au long de la journée.
Organiser sa maison
Pour ceux qui travaillent dans le secteur du digital, le télétravail permet non seulement de concilier travail et famille, mais surtout de profiter au maximum des deux. Néanmoins pour éviter que la famille ne passe au second rang, il est important de bien organiser sa maison avant de se mettre au travail.
Prépare les activités des enfants
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, occuper les enfants pendant qu’on travaille n’est pas si difficile. La solution pour qu’ils ne soient pas une entrave à ton activité, c’est de les occuper à l’aide de diverses activités. Bien sûr, les options peuvent varier selon les âges, mais il est toujours simple de leur trouver quoi faire en aménageant un espace de jeu pas très loin de toi.
Ainsi, tu pourras travailler tout en gardant un œil sur eux et en même temps éviter ce qu’ils soient dans tes pattes. Après, il faudra évidemment varier les activités pour ne pas qu’ils s’ennuient.
De même, tu peux faire coopérer tes enfants en responsabilisant les plus grands. La grande sœur pourra ainsi jouer avec son petit frère une fois qu’elle aura fini de faire ses devoirs. Avec un planning bien organisé, il est probable que durant les heures de travail même les plus petits voudront s’occuper eux-mêmes voyant tout le monde travailler.
Profite au maximum de tes pauses
Les pauses sont des moments importants lorsque tu travailles depuis chez toi. Le piège, c’est qu’elles peuvent se prolonger trop longtemps parce que ton cadre n’est pas totalement professionnel. C’est pour cela que tu dois bien définir la durée de chaque pause. Durant ces brefs moments où tu ne travailles pas, il faudra t’occuper de tes enfants. C’est le moment de faire à manger, de voir comment chacun s’occupe et de mettre de l’ordre un peu partout.
L’avantage avec le télétravail, c’est que tu n’as pas à parcourir tout un trajet pour retrouver tes enfants. Tu es dans un environnement moins stressant, ce qui rend les pauses plus relax et surtout plus familiales. Il est toujours plus agréable de passer du temps avec ses enfants qu’avec des collègues qu’on supporte plus qu’autre chose. La pause, c’est aussi le moment de se retrouver, avec ton conjoint si lui aussi travaille à la maison.
Utilise la méthode Pomodoro
La méthode Pomodoro est une technique de planification assez efficace pour concilier travail et famille. Elle permet de mieux te concentrer et t’évite de te disperser. Fondamentalement, la méthode consiste à te concentrer sur une tâche pendant une durée de 25 minutes et de reposer ton cerveau pendant 5 minutes. C’est une façon efficace de travailler et de t’occuper de tes enfants en bas âges.
Pour te donner un exemple, il te suffit de donner à l’enfant un travail à faire pendant une durée de 25 minutes. Pendant cette même période, tu pourras te concentrer exclusivement sur ton travail. Une fois le temps passé, tu prends une pause de 5 minutes pour voir ce qu’il a produit et tu la relances sur une nouvelle activité. À noter que le temps de travail et de pause peut varier selon ton bon vouloir. Il est clair que tu n’arriveras pas à occuper un enfant de 2 ans comme tu le ferais avec un enfant de 8 ans.
Teste le batch cooking
Pour gagner encore plus de temps pendant la semaine, tu peux t’essayer au batch cooking. C’est une méthode qui consiste à faire ses courses pour toute la semaine et à préparer des repas pour plusieurs jours à l’avance. Cela te permet de gagner énormément de temps, mais également de passer les temps de pause avec tes enfants et non à la cuisine. De même, cela réduit tes tâches de la journée et te permet de travailler beaucoup plus efficacement et plus longtemps si tu le souhaites.
Trouve du temps pour te détendre
La magie du télétravail, c’est la liberté qu’elle t’offre. Néanmoins, il serait dommage de te libérer du poids d’un chef dans ton dos pour devenir ce poids pour toi-même. C’est pour cela qu’il est important de se détendre lorsqu’on cherche à concilier travail et famille.
Maintiens un contact social
Travailler à la maison, c’est prendre le risque de t’isoler un peu de la vie sociale. C’est pour cela qu’il est important de maintenir un contact avec la société. Cela peut se traduire à travers des sorties en famille durant le week-end. De la même façon, tu peux définir une heure dans la journée à partir de laquelle tu ne dois plus travailler ou certain jour où tu dois moins travailler. Cela te donnera du temps pour sortir prendre un pot avec des amis qui finissent eux aussi le travail ou alors de passer du temps avec ton conjoint.
Coopère avec ton conjoint
Une autre astuce pour trouver du temps pour te détendre, c’est d’établir un emploi du temps en tenant compte de celui de ton conjoint. Par exemple, vous pourrez travailler par roulement de manière à ce que chacun s’occupe des enfants pendant que l’autre travail. Cela peut se traduire par un décalage entre vos heures de pause qui permettra à l’un de travailler de façon concentrée et optimale pendant que l’autre s’occupe de la maison.
Trouve du temps pour tes proches
Si le télétravail te permet d’être proche de ta famille, cela ne signifie pas, tu es totalement présent pour eux. Tu peux travailler à la maison et pourtant donner l’impression de ne pas être là. C’est pour cela qu’il faut essayer de trouver du temps pour les membres de ta famille. Dès que tu prends une pause, essaye toujours de discuter ou d’aider les enfants dans leurs tâches au lieu de passer tout le temps entre ton téléphone et les tâches de la maison.
Concilier travail et famille : Conclusion
Être à la fois au travail et à la maison n’est pas toujours simple, mais cela devient génial pour toi et pour ta famille une fois que vous avez trouvé votre schéma d’organisation.
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